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Croque jambon courgettes mozza (pancakes salés)
Plato principal

Croque jambon courgettes mozza (pancakes salés)

30 minPara 2Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • courgette (râpée)Frutas y verduras1 pieza
  • œufsLácteos2 piezas
  • farineCereales60 g
  • fromage râpéLácteos40 g
  • mozzarella (égouttée et coupée en tranches)Lácteos125 g
  • jambon blanc (tranches)Carne2 piezas
  • selEspecias2 g
  • poivreEspecias1 g
  • huile d'oliveDespensa10 ml

por ración

Nutrición

371kcal

Carbohidratos
28 g
Proteínas
23 g
Grasas
19 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Rallador
  • Bol
  • Sartén

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la pâte à pancakes

    • Râper la courgette et la presser pour retirer l'excédent d'eau.
    • Battre les œufs dans un saladier avec la farine, le fromage râpé, le sel et le poivre.
    • Ajouter la courgette râpée et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Paso 1
  2. Cuire les pancakes

    • Chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle.
    • Verser une petite louche de pâte et étaler en disque.
    • Cuire 2 à 3 min de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient dorés, puis répéter avec le reste de pâte.
    Paso 2
  3. Garnir et gratiner

    • Déposer une tranche de jambon et des tranches de mozzarella sur un pancake.
    • Refermer avec un second pancake et couvrir de mozzarella.
    • Couvrir et laisser fondre à feu doux quelques minutes, ou passer sous le gril.
    Paso 3
  4. Servir

    • Servir bien chaud avec une salade verte.
    Paso 4