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Quiche au thon
Plato principal

Quiche au thon

45 minPara 6Nutri-Score C€
de @passions_table8 importaciones0 veces cocinadas
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • œufsLácteos3 piezas
  • crème entière fluideLácteos200 ml
  • thon (égoutté et émietté)Pescado200 g
  • parmesan (râpé)Lácteos60 g
  • selEspecias3 g
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • huile d'oliveDespensa15 ml

por ración

Nutrición

166kcal

Carbohidratos
2 g
Proteínas
10 g
Grasas
13 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol
  • Varillas
  • Fuente de horno
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Faire revenir l'oignon

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire revenir l'oignon émincé jusqu'à ce qu'il soit translucide.
    Paso 1

  2. Préparer l'appareil

    • Battre les œufs dans un saladier avec la crème entière fluide.
    • Ajouter le thon émietté et le parmesan râpé.
    • Saler, poivrer et mélanger.
    Paso 2

  3. Assembler la quiche

    • Verser l'appareil dans le plat à tarte.
    • Répartir l'oignon revenu sur le dessus.
    Paso 3

  4. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que la quiche soit dorée et prise.
    Paso 4
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