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Risotto de courgettes rôties et burrata
Plato principal

Risotto de courgettes rôties et burrata

45 minPara 3Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • courgettes (coupées en rondelles)Frutas y verduras2 piezas
  • huile d'oliveDespensa30 ml
  • amandes (une poignée)Frutos secos y semillas30 g
  • ail (gousses pelées)Frutas y verduras2 piezas
  • parmesan (râpé)Lácteos20 g
  • selEspecias3 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • riz à risottoCereales200 g
  • bouillon de légumes (chaud)Despensa500 ml
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • burrataLácteos1 pieza
  • piment (en flocons)Especias2 g
  • amandes effiléesFrutos secos y semillas20 g

por ración

Nutrición

440kcal

Carbohidratos
58 g
Proteínas
13 g
Grasas
17 g

paso a paso

Preparación

  1. Rôtir les courgettes

    • Chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire revenir les courgettes jusqu'à ce qu'elles soient bien cuites et légèrement dorées.
    Paso 1
  2. Préparer la crème de courgettes

    • Mettre les courgettes cuites dans un blender.
    • Ajouter un filet d'huile d'olive, le parmesan, les gousses d'ail, du sel et du poivre.
    • Mixer jusqu'à obtenir une crème lisse.
    Paso 2
  3. Démarrer le risotto

    • Dans une poêle huilée, faire revenir l'oignon émincé.
    • Ajouter le riz à risotto et le nacrer quelques instants.
    Paso 3
  4. Cuire le risotto

    • Ajouter le bouillon de légumes chaud petit à petit, en remuant.
    • À mi-cuisson, incorporer la crème de courgettes.
    • Poursuivre la cuisson jusqu'à ce que le riz soit crémeux et al dente.
    Paso 4
  5. Dresser et servir

    • Déposer le risotto dans une assiette.
    • Ajouter la burrata juste au-dessus.
    • Garnir de courgettes grillées, d'amandes effilées et de piment.
    Paso 5