Plato principal
Riz au poulet fajita crémeux et fromagé
55 minPara 4Nutri-Score C€€
C
55 min
55 minRiz au poulet fajita crémeux et fromagé
receta de
Itscoldtrain
@itscoldtrain2
3 recetas
10 importaciones
0 veces cocinadas
lo que necesita
Ingredientes
riz (cru, rincé)Cereales300 g
blanc de poulet (coupé en dés)Carne400 g
oignon (coupé en dés)Frutas y verduras1 pieza
poivrons vert, jaune et rouge (épépinés et coupés en lanières)Frutas y verduras3 piezas- ail en purée (4 cuillères à café)Frutas y verduras20 g
fromage à la crème allégé (1 pot entier)Lácteos200 g
tomates concassées (1 boîte)Despensa400 g- tomate cuisinée (1 boîte)Despensa400 g
eau (pour rincer la boîte)Otro100 ml
persilladeEspecias10 g- mélange d'épices espagnolEspecias10 g
pimentEspecias3 g
selEspecias5 g
poivreEspecias2 g
mozzarella (coupée en fines lamelles)Lácteos200 g
por ración
Nutrición
588kcal
- Carbohidratos
- 75 g
- Proteínas
- 33 g
- Grasas
- 18 g
lo que usará
Utensilios
Fuente de horno
Sartén
Espátula
Bol
Horno
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préparer la garniture
- Couper le blanc de poulet en dés.
- Émincer l'oignon et les poivrons vert, jaune et rouge.
- Faire revenir le tout dans une poêle avec l'ail en purée.
- Paso 2
Mélanger la sauce
- Dans un saladier, mélanger le fromage à la crème allégé, les tomates concassées et la tomate cuisinée.
- Rincer la boîte avec l'eau et verser dans le mélange.
- Ajouter la persillade, le mélange d'épices espagnol, le piment, le sel et le poivre.
- Paso 3
Assembler le riz
- Ajouter le riz cuit et la garniture poulet-poivrons dans le plat à four.
- Mélanger jusqu'à ce que tout soit bien combiné.
- Répartir la mozzarella coupée en fines lamelles sur le dessus.
- Paso 4
Cuire au four
- Couvrir le plat de papier aluminium.
- Enfourner jusqu'à ce que le fromage soit fondu et le plat bien chaud.
las más cocinadas primero