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Riz croustillant au poulet
Plato principal

Riz croustillant au poulet

35 minPara 2Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • riz (cuit et refroidi)Cereales200 g
  • blanc de poulet (coupé en dés)Carne300 g
  • huileDespensa30 ml
  • sauce sojaDespensa20 ml
  • ail (haché)Frutas y verduras2 piezas
  • œufLácteos2 piezas
  • oignon nouveau (émincé)Frutas y verduras2 piezas
  • selEspecias3 g
  • poivreEspecias2 g

por ración

Nutrición

697kcal

Carbohidratos
83 g
Proteínas
41 g
Grasas
23 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol
  • Espátula

paso a paso

Preparación

  1. Préparer le poulet

    • Assaisonner les dés de poulet avec le sel et le poivre.
    • Chauffer une partie de l'huile dans la poêle et saisir le poulet jusqu'à ce qu'il soit doré et cuit.
    Paso 1
  2. Cuire les œufs et l'ail

    • Pousser le poulet sur le côté et verser les œufs battus.
    • Brouiller les œufs puis ajouter l'ail haché et mélanger.
    Paso 2
  3. Croustiller le riz

    • Ajouter le riz cuit et le reste d'huile, puis bien étaler le riz dans la poêle.
    • Laisser croustiller sans trop remuer, puis mélanger et répéter l'opération.
    Paso 3
  4. Assaisonner et servir

    • Verser la sauce soja et mélanger.
    • Parsemer d'oignon nouveau émincé et servir aussitôt.
    Paso 4