Skip to content
Riz rouge à la sauce tomate, poulet mariné et frites de patate douce
Plato principal

Riz rouge à la sauce tomate, poulet mariné et frites de patate douce

1 hPara 4Nutri-Score C€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • riz (rincé)Cereales400 g
  • tomates (mixées pour le jus et la sauce)Frutas y verduras6 piezas
  • cuisses de poulet (assaisonnées et marinées)Carne4 piezas
  • patate douce (coupée en frites)Frutas y verduras2 piezas
  • oignons rouges (émincés)Frutas y verduras2 piezas
  • poivron vert (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • poivron rouge (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • marinade du poulet (réservée)Despensa100 ml
  • huile (pour la friture)Despensa500 ml
  • selEspecias5 g

por ración

Nutrición

803kcal

Carbohidratos
100 g
Proteínas
28 g
Grasas
33 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Cazo
  • Freidora
  • Bol
  • Escurridor

paso a paso

Preparación

  1. Assaisonner et cuire le poulet

    • Assaisonner généreusement les cuisses de poulet et les laisser mariner.
    • Réserver un peu de marinade pour la sauce.
    • Faire dorer les cuisses de poulet à la poêle jusqu'à cuisson complète.
    Paso 1
  2. Cuire le riz dans le jus de tomate

    • Mixer les tomates pour obtenir le jus.
    • Faire cuire le riz dans le jus de tomate jusqu'à absorption.
    Paso 2
  3. Préparer les frites de patate douce

    • Couper la patate douce en frites.
    • Faire frire les frites jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.
    Paso 3
  4. Réaliser la sauce tomate

    • Faire revenir les oignons rouges, le poivron vert et le poivron rouge.
    • Ajouter les tomates restantes et la marinade réservée.
    • Mélanger et laisser mijoter.
    Paso 4
  5. Mélanger le riz à la sauce

    • Garder un peu de sauce dans la poêle.
    • Ajouter le riz cuit et mélanger pour obtenir le riz rouge.
    Paso 5
  6. Dresser les assiettes

    • Déposer le riz rouge, les cuisses de poulet et les frites de patate douce dans chaque assiette.
    Paso 6