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Riz thaï aux crevettes
Plato principal

Riz thaï aux crevettes

30 minPara 2Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • riz thaï (rincé)Cereales200 g
  • crevettes (décortiquées)Pescado250 g
  • ail (haché)Frutas y verduras2 piezas
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • carotte (coupée en petits dés)Frutas y verduras1 pieza
  • petits pois (surgelés ou frais)Frutas y verduras80 g
  • œufs (battus)Lácteos2 piezas
  • sauce sojaDespensa30 ml
  • sauce de poissonDespensa15 ml
  • huile de sésameDespensa15 ml
  • huile végétaleDespensa20 ml
  • coriandre (ciselée)Frutas y verduras10 g
  • citron vert (en quartiers)Frutas y verduras1 pieza

por ración

Nutrición

645kcal

Carbohidratos
88 g
Proteínas
31 g
Grasas
19 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Wok
  • Cazo
  • Bol
  • Escurridor

paso a paso

Preparación

  1. Cuire le riz

    • Rincer le riz thaï jusqu'à ce que l'eau soit claire.
    • Le cuire dans une casserole d'eau bouillante salée puis l'égoutter.
    Paso 1
  2. Préparer les ingrédients

    • Hacher l'ail et émincer l'oignon.
    • Couper la carotte en petits dés et battre les œufs.
    • Mélanger la sauce soja, la sauce de poisson et l'huile de sésame dans un bol.
    Paso 2
  3. Saisir les crevettes

    • Chauffer l'huile végétale dans le wok.
    • Faire revenir les crevettes avec l'ail jusqu'à ce qu'elles soient dorées, puis réserver.
    Paso 3
  4. Faire sauter les légumes

    • Faire revenir l'oignon et la carotte dans le wok.
    • Ajouter les petits pois et poursuivre la cuisson.
    Paso 4
  5. Ajouter les œufs et le riz

    • Pousser les légumes sur le côté et verser les œufs battus, puis les brouiller.
    • Ajouter le riz cuit et mélanger sur feu vif.
    Paso 5
  6. Assaisonner et servir

    • Verser la sauce préparée et remettre les crevettes.
    • Mélanger, parsemer de coriandre et servir avec des quartiers de citron vert.
    Paso 6