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Rouleaux de printemps au saumon et avocat
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Rouleaux de printemps au saumon et avocat

30 minPara 4Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • galettes de rizDespensa8 piezas
  • saumon frais (coupé en fines lamelles)Pescado200 g
  • avocat (épluché et coupé en lamelles)Frutas y verduras1 pieza
  • carotte (épluchée et coupée en fins bâtonnets)Frutas y verduras1 pieza
  • concombre (coupé en fins bâtonnets)Frutas y verduras0,5 piezas
  • vermicelles de riz (cuits et égouttés)Cereales60 g
  • salade (feuilles lavées)Frutas y verduras4 piezas
  • menthe fraîche (feuilles)Frutas y verduras8 piezas
  • sauce soja (pour le trempage)Despensa60 ml
  • citron vert (pressé)Frutas y verduras1 pieza

por ración

Nutrición

246kcal

Carbohidratos
33 g
Proteínas
12 g
Grasas
8 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Cazo

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la garniture

    • Cuire les vermicelles de riz puis les égoutter et les laisser refroidir.
    • Couper le saumon, l'avocat, la carotte et le concombre en fines lamelles ou bâtonnets.
    • Laver les feuilles de salade et effeuiller la menthe.
    Paso 1
  2. Préparer la sauce

    • Mélanger la sauce soja avec le jus de citron vert dans un bol.
    Paso 2
  3. Ramollir les galettes de riz

    • Tremper une galette de riz quelques secondes dans un bol d'eau tiède jusqu'à ce qu'elle devienne souple.
    • Poser la galette sur un plan de travail légèrement humide.
    Paso 3
  4. Garnir et rouler

    • Disposer une feuille de salade, des vermicelles, du saumon, de l'avocat, de la carotte, du concombre et quelques feuilles de menthe sur le bas de la galette.
    • Replier les côtés puis rouler fermement.
    • Répéter l'opération avec le reste des galettes et de la garniture.
    Paso 4
  5. Servir

    • Couper les rouleaux en deux et les servir avec la sauce soja au citron vert.
    Paso 5