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Rouleaux de printemps croquants à l'avocat et betterave
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Rouleaux de printemps croquants à l'avocat et betterave

30 minPara 4Nutri-Score A€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • vermicelles de riz (cuits dans l'eau bouillante)Cereales100 g
  • carottes (découpées en bâtonnets)Frutas y verduras2 piezas
  • avocat (coupé en lamelles)Frutas y verduras1 pieza
  • galettes de riz (légèrement humidifiées)Despensa8 piezas
  • salade (effeuillée)Frutas y verduras60 g
  • betterave crue (râpée)Frutas y verduras80 g
  • coriandre (effeuillée)Frutas y verduras10 g
  • sauce aigre-douce (pour le service)Despensa80 ml

por ración

Nutrición

228kcal

Carbohidratos
44 g
Proteínas
3 g
Grasas
5 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cazo
  • Bol
  • Rallador
  • Escurridor

paso a paso

Preparación

  1. Cuire les vermicelles

    • Porter de l'eau à ébullition dans une casserole.
    • Cuire les vermicelles de riz, puis les égoutter et les laisser tiédir.
    Paso 1
  2. Préparer les légumes

    • Éplucher les carottes et les découper en bâtonnets.
    • Couper l'avocat en lamelles.
    • Râper la betterave crue et effeuiller la salade et la coriandre.
    Paso 2
  3. Humidifier les galettes de riz

    • Tremper légèrement une galette de riz dans un peu d'eau.
    • La déposer sur un torchon propre.
    Paso 3
  4. Garnir et rouler

    • Déposer au centre de la galette la salade, les vermicelles, les bâtonnets de carottes, la betterave râpée, l'avocat et la coriandre.
    • Replier les côtés puis rouler fermement en serrant bien.
    • Répéter avec les galettes restantes.
    Paso 4
  5. Servir

    • Servir les rouleaux avec la sauce aigre-douce.
    Paso 5