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Roulés d'aubergines à la kefta et sauce tomate
Plato principal

Roulés d'aubergines à la kefta et sauce tomate

1 hPara 6Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • aubergines (coupées en tranches d'environ 1 cm dans la longueur)Frutas y verduras6 piezas
  • huile d'olive (pour badigeonner les aubergines et la sauce)Despensa60 ml
  • viande hachéeCarne600 g
  • oignons (hachés (un pour la kefta, un pour la sauce))Frutas y verduras2 piezas
  • coriandre fraîche (hachée)Frutas y verduras15 g
  • paprika (1 cuillère à soupe)Especias7 g
  • gingembre moulu (1 cuillère à café)Especias2 g
  • carvi moulu (1 cuillère à café (ou cumin))Especias2 g
  • selEspecias8 g
  • poivre blanc (moulu)Especias1 g
  • ail (gousse, hachée)Frutas y verduras1 pieza
  • pulpe de tomateDespensa800 ml
  • basilic séché (1 cuillère à soupe)Especias3 g
  • origan séché (1 cuillère à soupe)Especias3 g
  • sucre (1 cuillère à café)Despensa4 g

por ración

Nutrición

314kcal

Carbohidratos
13 g
Proteínas
21 g
Grasas
20 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Parrilla
  • Pincel de cocina
  • Fuente de horno
  • Cazo
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Préparer et griller les aubergines

    • Couper les aubergines en tranches d'environ 1 cm d'épaisseur, bien régulières.
    • Badigeonner légèrement d'huile d'olive au pinceau.
    • Faire griller sur le grill jusqu'à une belle coloration et une cuisson complète, puis réserver.
    Paso 1
  2. Préparer la sauce tomate

    • Faire revenir l'oignon haché et l'ail avec l'huile d'olive.
    • Ajouter la pulpe de tomate, le basilic, l'origan, le sucre et le sel, puis bien mélanger.
    • Laisser cuire à feu doux.
    Paso 2
  3. Préparer la kefta

    • Mélanger la viande hachée avec l'oignon haché, la coriandre, le paprika, le gingembre, le carvi, le sel et le poivre blanc.
    • Ajouter un filet d'huile et bien malaxer le tout.
    Paso 3
  4. Façonner les roulés

    • Étaler la sauce tomate au fond du plat de cuisson.
    • Former de petites boulettes de kefta et les déposer sur une tranche d'aubergine grillée.
    • Rouler la tranche et déposer le roulé sur la sauce, en répétant jusqu'à épuisement.
    Paso 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner le plat à 230-240 °C.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que la viande soit bien cuite et la sauce frémissante.
    Paso 5