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Salade crémeuse concombre, avocat et saumon fumé au yaourt grec
10 minPara 2Nutri-Score B€€
B
10 min
10 minSalade crémeuse concombre, avocat et saumon fumé au yaourt grec
receta de
Jeremy Meraki Nutrition
@jeremy_meraki
3 recetas
5 importaciones
0 veces cocinadas
lo que necesita
Ingredientes
concombre (coupé en dés ou en rondelles)Frutas y verduras1 pieza
oignon rouge (émincé)Frutas y verduras1 pieza
avocat (coupé en dés)Frutas y verduras1 pieza
yaourt grec (nature)Lácteos150 g
citron (pressé (jus))Frutas y verduras0,5 piezas
selEspecias2 g
poivre (moulu)Especias1 g
saumon fumé (en tranches ou en morceaux)Pescado100 g
por ración
Nutrición
242kcal
- Carbohidratos
- 11 g
- Proteínas
- 14 g
- Grasas
- 16 g
lo que usará
Utensilios
Bol
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préparer les légumes
- Couper le concombre en dés ou en rondelles.
- Émincer l'oignon rouge.
- Couper l'avocat en dés.
- Paso 2
Assembler dans le contenant
- Placer les légumes dans un Tupperware ou un saladier.
- Ajouter le yaourt grec et le jus de citron.
- Saler et poivrer.
- Paso 3
Ajouter le saumon et mélanger
- Ajouter le saumon fumé.
- Fermer et secouer le tout pendant 10 secondes jusqu'à obtenir une salade crémeuse.
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