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Salade d'aubergine égyptienne
Guarnición

Salade d'aubergine égyptienne

30 minPara 2Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • aubergine (coupée en dés)Frutas y verduras1 pieza
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • poivron (coupé en dés)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (pressé)Frutas y verduras2 piezas
  • huile d'oliveDespensa45 ml
  • vinaigreDespensa15 ml
  • jus de citron (fraîchement pressé)Frutas y verduras20 ml
  • épices (cumin, paprika, sel, poivre)Especias5 g
  • selEspecias3 g

por ración

Nutrición

259kcal

Carbohidratos
15 g
Proteínas
3 g
Grasas
21 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Cuire l'aubergine

    • Faire revenir les dés d'aubergine dans une poêle avec un filet d'huile d'olive.
    • Retourner pour bien cuire de chaque côté, puis réserver.
    Paso 1
  2. Caraméliser oignon et poivron

    • Émincer l'oignon et couper le poivron en dés.
    • Les faire caraméliser quelques minutes dans la poêle.
    Paso 2
  3. Mélanger les légumes

    • Ajouter les légumes caramélisés aux aubergines réservées et mélanger.
    Paso 3
  4. Préparer la sauce

    • Mélanger l'ail pressé, l'huile d'olive, le vinaigre, le jus de citron et les épices.
    • Verser sur la salade et bien enrober.
    Paso 4