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Salade de concombre au saumon fumé et yaourt grec
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Salade de concombre au saumon fumé et yaourt grec

15 minPara 4Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • concombre (épluché, extrémités retirées, coupé en deux puis en lamelles)Frutas y verduras2 piezas
  • oignon rouge (coupé en morceaux)Frutas y verduras1 pieza
  • saumon fumé (coupé en morceaux)Pescado150 g
  • citron (pressé (jus))Frutas y verduras1 pieza
  • huile d'olive (un filet)Despensa15 ml
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • persilladeEspecias5 g
  • yaourt grecLácteos125 g
  • Saint Môret (deux cuillères)Lácteos30 g

por ración

Nutrición

121kcal

Carbohidratos
6 g
Proteínas
7 g
Grasas
8 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Pelador
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les concombres

    • Éplucher les concombres et retirer les extrémités.
    • Couper les concombres en deux dans le sens de la longueur, puis en lamelles.
    • Déposer les lamelles dans un saladier.
    Paso 1
  2. Ajouter l'oignon et le saumon

    • Couper l'oignon rouge en morceaux et l'ajouter aux concombres.
    • Ajouter le saumon fumé coupé en morceaux.
    Paso 2
  3. Assaisonner et lier la salade

    • Arroser du jus de citron et d'un filet d'huile d'olive.
    • Ajouter le poivre et la persillade.
    • Ajouter le yaourt grec et le Saint Môret, puis mélanger délicatement.
    Paso 3
  4. Servir

    • Réserver au frais jusqu'au service et servir bien frais avec les grillades.
    Paso 4