Plato principal
Salade healthy pâtes complètes, tomates cerises et mozzarella
20 minPara 1Nutri-Score B€
B
20 min
20 minSalade healthy pâtes complètes, tomates cerises et mozzarella
receta de
Angélique Saraluna
@saaraaluna
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lo que necesita
Ingredientes
pâtes complètes (cuites (environ 4 cuillères à soupe))Cereales60 g
tomates cerises (coupées en petits morceaux)Frutas y verduras100 g
mozzarella (en petits morceaux)Lácteos30 g- légumes vapeur (bol vapeur cuit)Frutas y verduras200 g
huile d'oliveDespensa10 ml
amandesFrutos secos y semillas10 g
vinaigre balsamique (environ 2 cuillères à café)Despensa10 ml- vinaigre de cidreDespensa5 ml
sel rose de l'HimalayaEspecias1 g
œufs durs (facultatif, pour les protéines)Lácteos2 piezas
por ración
Nutrición
514kcal
- Carbohidratos
- 55 g
- Proteínas
- 24 g
- Grasas
- 22 g
lo que usará
Utensilios
Bol
Cazo
Vaporera
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Cuire les pâtes et les légumes
- Cuire les pâtes complètes dans une casserole d'eau bouillante.
- Cuire les légumes vapeur.
- Paso 2
Préparer les ingrédients
- Couper les tomates cerises en petits morceaux.
- Couper la mozzarella en petits morceaux.
- Paso 3
Dresser la salade
- Mettre les pâtes, les tomates cerises, la mozzarella et les légumes vapeur dans un saladier.
- Ajouter les œufs durs et les amandes.
- Paso 4
Assaisonner
- Arroser d'huile d'olive.
- Ajouter le vinaigre balsamique, le vinaigre de cidre et le sel rose.
- Mélanger et servir.