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Salade Japonaise
Entrante

Salade Japonaise

40 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • œufs (3 pour la salade, 1 pour l'œuf mollet)Otro4 piezas
  • patates (épluchées)Frutas y verduras2 piezas
  • concombre (découpé)Frutas y verduras1 pieza
  • lardons fumésCarne200 g
  • yaourt à la grecqueLácteos1 pieza
  • moutarde (douce ou en grain)Despensa5 ml
  • mayonnaiseDespensa10 ml
  • poivre (une pincée)Especias1 g
  • jus de citron (le jus d'un citron)Frutas y verduras1 pieza
  • graines de sésame (dorées)Frutos secos y semillas10 g

por ración

Nutrición

225kcal

Carbohidratos
11 g
Proteínas
11 g
Grasas
15 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cazo
  • Sartén
  • Bol
  • Prensapatatas

paso a paso

Preparación

  1. Cuire les œufs mollets

    • Plonger les œufs dans l'eau bouillante
    • Refroidir aussitôt dans l'eau glacée puis écaler
    Paso 1
  2. Cuire les patates

    • Éplucher les patates et les cuire dans de l'eau salée
    • Vérifier la cuisson à la pointe du couteau puis réserver
    Paso 2
  3. Cuire les lardons

    • Faire revenir les lardons fumés à la poêle sans matière grasse
    Paso 3
  4. Préparer la sauce

    • Mélanger le yaourt à la grecque, la moutarde, la mayonnaise, le poivre et le jus de citron
    Paso 4
  5. Assembler la salade

    • Écraser les patates et les œufs cuits, ajouter le concombre découpé et les lardons
    • Bien mélanger avec la sauce
    • Déposer l'œuf mollet et parsemer de graines de sésame dorées
    Paso 5