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Samoussas courgette-feta et sauce au yaourt
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Samoussas courgette-feta et sauce au yaourt

40 minPara 4Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • courgette (coupée en petits cubes)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (émincé)Frutas y verduras2 piezas
  • huile d'olive (pour la poêle)Despensa15 ml
  • feta (en morceaux)Lácteos150 g
  • coriandre (ciselée)Frutas y verduras10 g
  • feuilles de brick (coupées en deux)Panadería8 piezas
  • huile végétale (pour badigeonner)Despensa30 ml
  • curry (en poudre)Especias5 g
  • yaourt (nature)Lácteos200 g
  • citron (pressé, sans les pépins)Frutas y verduras1 pieza
  • ciboulette (ciselée)Frutas y verduras10 g
  • selEspecias3 g
  • poivre (moulu)Especias2 g

por ración

Nutrición

251kcal

Carbohidratos
24 g
Proteínas
8 g
Grasas
14 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol
  • Pincel de cocina
  • Bandeja de horno
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la garniture courgette-feta

    • Émincer l'ail et le faire revenir dans une poêle bien chaude avec un peu d'huile.
    • Ajouter la courgette coupée en petits cubes, saler et poivrer, puis laisser fondre.
    • Verser dans un saladier avec la feta en morceaux et la coriandre, puis bien mélanger.
    Paso 1
  2. Façonner les samoussas

    • Couper les feuilles de brick en deux.
    • Replier chaque demi-feuille en bande et déposer un peu de garniture à l'intérieur.
    • Replier en triangle jusqu'à fermer le samoussa.
    Paso 2
  3. Badigeonner et cuire au four

    • Mélanger l'huile végétale avec le curry.
    • Badigeonner généreusement les samoussas au pinceau.
    • Enfourner jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.
    Paso 3
  4. Préparer la sauce au yaourt

    • Mélanger le yaourt avec le jus de citron pressé sans les pépins.
    • Saler, poivrer et ajouter la ciboulette ciselée.
    • Servir la sauce avec les samoussas.
    Paso 4