Tentempié
Sandwich au thon à la tunisienne
15 minPara 1Nutri-Score B€
B
15 min
15 minSandwich au thon à la tunisienne
receta de
Gigi Berthy 🌶
@gigi.berthy
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lo que necesita
Ingredientes
baguette tradition (ouverte en deux)Panadería1 pieza
poivrons rôtis (égouttés, en lanières)Frutas y verduras80 g
miettes de thon au naturel (égouttées)Pescado80 g
œuf dur (écalé et émincé)Otro1 pieza
basilic (feuilles fraîches)Frutas y verduras5 g- olives dénoyautées (égouttées)Frutas y verduras30 g
oignon rouge (émincé finement)Frutas y verduras30 g
huile d'olive (en filet)Despensa15 ml
piment (émietté ou en fines rondelles)Especias2 g
por ración
Nutrición
626kcal
- Carbohidratos
- 75 g
- Proteínas
- 32 g
- Grasas
- 22 g
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Garnir la baguette
- Ouvrir la baguette tradition en deux.
- Répartir généreusement les poivrons rôtis sur la base.
- Paso 2
Ajouter le thon et l'œuf
- Égoutter les miettes de thon au naturel et les déposer sur les poivrons.
- Ajouter l'œuf dur émincé.
- Paso 3
Ajouter le basilic et les olives
- Parsemer de feuilles de basilic frais.
- Répartir les olives dénoyautées.
- Paso 4
Assaisonner et refermer
- Ajouter l'oignon rouge émincé.
- Arroser d'un filet d'huile d'olive et ajouter le piment.
- Refermer le sandwich et servir.