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Sandwich au thon gratiné à la mozzarella
Plato principal

Sandwich au thon gratiné à la mozzarella

20 minPara 1Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • thon en conserve (égoutté)Pescado140 g
  • sauce au choixDespensa30 g
  • selEspecias1 g
  • poivre noir (fraîchement moulu)Especias1 g
  • citron (coupé en deux, jus)Frutas y verduras1 pieza
  • oignon rouge (coupé en fines lamelles)Frutas y verduras1 pieza
  • ciboulette fraîche (ciselée)Frutas y verduras10 g
  • pain (2 belles tranches)Panadería2 piezas
  • mayonnaise légèrement piquanteDespensa30 g
  • mozzarella râpéeLácteos80 g

por ración

Nutrición

768kcal

Carbohidratos
75 g
Proteínas
45 g
Grasas
32 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Sartén

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la garniture au thon

    • Émietter le thon dans un récipient.
    • Ajouter la sauce au choix, le sel et le poivre, puis bien mélanger pour répartir la sauce avec le thon.
    Paso 1
  2. Ajouter le citron et l'oignon rouge

    • Couper le citron en deux et presser le jus directement sur le thon.
    • Couper les extrémités de l'oignon rouge, le couper en deux puis en fines lamelles.
    • Incorporer les lamelles d'oignon à la préparation.
    Paso 2
  3. Ajouter la ciboulette

    • Ciseler la ciboulette fraîche en petits morceaux.
    • L'ajouter dans le récipient et bien incorporer.
    Paso 3
  4. Monter le sandwich

    • Couper deux belles tranches dans la boule de pain.
    • Tartiner la sauce au choix sur les tranches.
    • Répartir une poignée de mozzarella râpée, la préparation au thon, un peu de fromage et à nouveau de la sauce, puis refermer avec la tranche du dessus.
    Paso 4
  5. Toaster à la poêle

    • Faire toaster le sandwich à la poêle de chaque côté jusqu'à une jolie coloration.
    Paso 5