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Saumon en croûte au chèvre frais et épinards
Plato principal

Saumon en croûte au chèvre frais et épinards

45 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • pâte feuilletée (prête à l'emploi, sortie du froid)Panadería1 pieza
  • pavé de saumon (gros pavé ou filet, sans peau si possible)Pescado330 g
  • chèvre frais (type Chavroux)Lácteos45 g
  • aneth (fraîche, ciselée (ou ciboulette))Frutas y verduras5 g
  • pousses d'épinards (lavées et essorées)Frutas y verduras150 g
  • champignons de Paris (émincés finement)Frutas y verduras2 piezas
  • jaune d'œuf (pour la dorure)Lácteos1 pieza
  • sésamesFrutos secos y semillas10 g

por ración

Nutrición

448kcal

Carbohidratos
33 g
Proteínas
21 g
Grasas
26 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bandeja de horno
  • Pincel de cocina
  • Rodillo

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la garniture

    • Faire revenir les champignons émincés dans une poêle chaude jusqu'à ce qu'ils rendent leur eau.
    • Ajouter les pousses d'épinards et les faire tomber rapidement, puis laisser refroidir et bien égoutter.
    Paso 1
  2. Garnir le saumon

    • Étaler la pâte feuilletée sur un plan légèrement fariné et l'abaisser si besoin.
    • Répartir le chèvre frais au centre, parsemer d'aneth ciselé.
    • Déposer le pavé de saumon, saler et poivrer, puis couvrir avec les épinards et les champignons.
    Paso 2
  3. Refermer la croûte

    • Rabattre la pâte sur le saumon et souder les bords en les pinçant.
    • Retourner la préparation sur la plaque de cuisson, soudure vers le bas.
    • Badigeonner de jaune d'œuf et parsemer de sésames.
    Paso 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 200 °C jusqu'à ce que la pâte soit bien dorée et le saumon cuit.
    • Laisser reposer quelques minutes avant de découper en portions.
    Paso 4