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Smoothie bowl protéiné pêches et abricots au yaourt grec
Desayuno

Smoothie bowl protéiné pêches et abricots au yaourt grec

15 minPara 2Nutri-Score B€€
de @marmiton_org21 importaciones0 veces cocinadas
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • yaourt grec (nature)Lácteos500 g
  • abricots (coupés en morceaux)Frutas y verduras5 piezas
  • pêches (coupées en morceaux)Frutas y verduras2 piezas
  • pêche (coupée en deux, rôtie)Frutas y verduras1 pieza
  • framboises fraîches (fraîches)Frutas y verduras40 g
  • granolaCereales30 g
  • amandes effiléesFrutos secos y semillas20 g

por ración

Nutrición

389kcal

Carbohidratos
53 g
Proteínas
20 g
Grasas
11 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Batidora de vaso
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Couper les fruits

    • Couper les abricots et les pêches en morceaux.
    Paso 1

  2. Mixer les fruits

    • Placer les morceaux de fruits dans le blender et mixer.
    Paso 2

  3. Ajouter le yaourt grec

    • Ajouter le yaourt grec dans le blender.
    Paso 3

  4. Mixer jusqu'à texture lisse

    • Mixer de nouveau jusqu'à obtenir une texture bien lisse.
    Paso 4

  5. Dresser le smoothie

    • Verser le smoothie dans un joli bol.
    Paso 5

  6. Décorer le bol

    • Sur une moitié du bol, disposer une ligne de granola, une ligne de framboises fraîches et une ligne d'amandes effilées.
    • Sur l'autre moitié, ajouter la demi-pêche rôtie.
    Paso 6
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