Skip to content
Smoothie Hawaii
Bebida

Smoothie Hawaii

10 minPara 2Nutri-Score B€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • ananas (en morceaux, frais ou surgelé)Frutas y verduras200 g
  • banane (épluchée, de préférence congelée)Frutas y verduras1 pieza
  • mangue (en morceaux)Frutas y verduras150 g
  • lait de coco (bien mélangé)Bebidas150 ml
  • jus d'orange (frais)Bebidas100 ml
  • miel (facultatif)Despensa15 ml
  • glaçons (si les fruits ne sont pas congelés)Otro100 g

por ración

Nutrición

211kcal

Carbohidratos
31 g
Proteínas
2 g
Grasas
9 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Batidora de vaso
  • Báscula de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les fruits

    • Éplucher et couper l'ananas, la banane et la mangue en morceaux.
    • Utiliser des fruits congelés pour une texture plus épaisse, sinon ajouter des glaçons.
    Paso 1
  2. Mixer le smoothie

    • Placer les fruits dans le blender avec le lait de coco et le jus d'orange.
    • Ajouter le miel si souhaité.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et onctueuse.
    Paso 2
  3. Servir

    • Verser dans des verres bien frais.
    • Déguster immédiatement, éventuellement avec une touche de rhum pour les adultes.
    Paso 3