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Soirée mexicaine : pico de gallo, guacamole, nachos maison et quesadillas au poulet
Plato principal

Soirée mexicaine : pico de gallo, guacamole, nachos maison et quesadillas au poulet

1 hPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • Tomates (épépinées et coupées en petits dés)Frutas y verduras4 piezas
  • Oignon rouge (finement ciselé)Frutas y verduras1 pieza
  • Jalapeño (petit, épépiné et finement haché)Frutas y verduras1 pieza
  • Coriandre fraîche (ciselée)Frutas y verduras20 g
  • Citron vert (pressé)Frutas y verduras2 piezas
  • Huile d'oliveDespensa60 ml
  • SelEspecias5 g
  • Poivre (moulu)Especias2 g
  • Avocats (mûrs, écrasés à la fourchette)Frutas y verduras3 piezas
  • Persil frais (ciselé)Frutas y verduras10 g
  • TortillasPanadería12 piezas
  • Huile de fritureDespensa500 ml
  • Viande hachéeCarne400 g
  • Oignon blanc (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • Ail (gousses, hachées)Frutas y verduras3 piezas
  • Épices mexicainesEspecias15 g
  • Concentré de tomateDespensa30 g
  • Pulpe de tomateDespensa200 g
  • Cheddar (râpé)Lácteos250 g
  • Crème fraîcheLácteos200 g
  • Poulet (coupé en lanières)Carne400 g
  • Poivron rouge (épépiné et émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • Poivron jaune (épépiné et émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • Poivron vert (épépiné et émincé)Frutas y verduras1 pieza

por ración

Nutrición

1080kcal

Carbohidratos
80 g
Proteínas
44 g
Grasas
65 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol ×2
  • Sartén ×2
  • Cazo
  • Espumadera
  • Rallador

paso a paso

Preparación

  1. Préparer le pico de gallo

    • Couper les tomates, l'oignon rouge et le jalapeño en petits dés.
    • Ajouter la coriandre ciselée, le jus de citron vert et un filet d'huile d'olive.
    • Saler, poivrer et mélanger.
    Paso 1
  2. Préparer le guacamole

    • Écraser les avocats dans un saladier.
    • Ajouter le jus de citron vert, l'huile d'olive, la coriandre, le persil et une partie du pico de gallo.
    • Saler, poivrer et mélanger.
    Paso 2
  3. Frire les nachos maison

    • Couper les tortillas en triangles.
    • Chauffer l'huile de friture et y faire dorer les triangles jusqu'à ce qu'ils soient croustillants.
    • Égoutter sur du papier absorbant.
    Paso 3
  4. Cuire la viande hachée

    • Faire revenir l'oignon blanc et l'ail dans un filet d'huile d'olive.
    • Ajouter la viande hachée et les épices mexicaines.
    • Incorporer le concentré et la pulpe de tomate, puis laisser mijoter.
    Paso 4
  5. Préparer les quesadillas au poulet

    • Faire revenir le poulet et les poivrons avec les épices mexicaines dans un filet d'huile d'olive.
    • Garnir les tortillas de poulet, de poivrons et de cheddar.
    • Replier et faire dorer à la poêle jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
    Paso 5
  6. Dresser et servir

    • Disposer les nachos avec la viande hachée, le cheddar, la crème fraîche, le pico de gallo et le guacamole.
    • Servir les quesadillas avec la crème fraîche et le guacamole.
    Paso 6