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Soufflé au fromage
Plato principal

Soufflé au fromage

55 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • œufs (blancs et jaunes séparés)Lácteos5 piezas
  • fromage râpé (emmental, comté ou mélange) (râpé)Lácteos200 g
  • beurre (pour la béchamel)Lácteos50 g
  • farine (pour la béchamel)Despensa50 g
  • lait (entier de préférence)Lácteos400 ml
  • selEspecias4 g
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • noix de muscade (râpée)Especias1 g
  • beurre (pour le moule)Lácteos15 g
  • farine (pour le moule)Despensa10 g

por ración

Nutrición

304kcal

Carbohidratos
15 g
Proteínas
17 g
Grasas
20 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Cazo
  • Bol ×2
  • Varillas
  • Batidora de varillas
  • moule à soufflé
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Préparer le roux

    • Faire fondre le beurre dans une poêle bien chaude.
    • Ajouter la farine et mélanger pour obtenir un roux.
    Paso 1
  2. Réaliser la béchamel

    • Verser le lait et mélanger jusqu'à obtenir une béchamel lisse.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et la noix de muscade.
    Paso 2
  3. Ajouter le fromage

    • Hors du feu, incorporer le fromage râpé et mélanger jusqu'à ce qu'il fonde.
    Paso 3
  4. Incorporer les jaunes d'œufs

    • Séparer les blancs des jaunes.
    • Ajouter les jaunes un à un dans la béchamel en mélangeant bien entre chaque, pour obtenir la sauce Mornay.
    Paso 4
  5. Monter les blancs en neige

    • Monter les blancs en neige ferme.
    Paso 5
  6. Incorporer les blancs

    • Incorporer les blancs petit à petit dans la sauce Mornay.
    • Faire des mouvements délicats de bas en haut pour ne pas casser les blancs.
    Paso 6
  7. Beurrer et fariner le moule

    • Beurrer généreusement le moule, en remontant bien sur les parois pour que le soufflé monte.
    • Saupoudrer de farine et retirer l'excédent.
    Paso 7
  8. Enfourner

    • Verser la pâte dans le moule.
    • Enfourner à 180 °C sans jamais ouvrir la porte du four pendant la cuisson.
    Paso 8
  9. Servir

    • Sortir le soufflé du four dès la cuisson terminée et servir immédiatement.
    Paso 9