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Soupe de légumes pomme de terre, carotte et courgette
Plato principal

Soupe de légumes pomme de terre, carotte et courgette

40 minPara 4Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • pommes de terre (épluchées et coupées en morceaux)Frutas y verduras500 g
  • carottes (épluchées et coupées en rondelles)Frutas y verduras300 g
  • courgettes (coupées en dés)Frutas y verduras300 g
  • eauBebidas1 litro
  • selEspecias5 g
  • fromage râpé (pour servir)Lácteos100 g
  • pain (en tranches, pour les croûtons)Panadería4 piezas
  • ail (gousses, pour les croûtons)Frutas y verduras2 piezas
  • huile d'olive (pour les croûtons)Despensa20 ml
  • yaourt à la vanille (pour le dessert)Lácteos4 piezas

por ración

Nutrición

275kcal

Carbohidratos
44 g
Proteínas
8 g
Grasas
8 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Olla
  • Sartén
  • Batidora de mano

paso a paso

Preparación

  1. Cuire les légumes

    • Mettre les pommes de terre, les carottes et les courgettes dans un faitout.
    • Couvrir d'eau et saler.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
    Paso 1
  2. Mixer la soupe

    • Mixer les légumes avec un peu de bouillon de cuisson jusqu'à obtenir une texture lisse.
    • Rectifier l'assaisonnement.
    Paso 2
  3. Préparer les croûtons à l'ail

    • Couper le pain en petits dés.
    • Faire revenir les croûtons dans l'huile d'olive avec l'ail écrasé jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    Paso 3
  4. Dresser les assiettes

    • Servir la soupe chaude parsemée de fromage râpé.
    • Ajouter les croûtons à l'ail et accompagner de pain.
    • Terminer par un yaourt à la vanille.
    Paso 4