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Spaghettis au potimarron
Plato principal

Spaghettis au potimarron

40 minPara 2Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • spaghettisCereales200 g
  • potimarron (coupé en cubes, épluché)Frutas y verduras400 g
  • ail (émincé)Frutas y verduras2 piezas
  • huile d'oliveDespensa20 ml
  • parmesan (râpé)Lácteos40 g
  • selEspecias5 g
  • poivre noir (moulu)Especias2 g

por ración

Nutrición

538kcal

Carbohidratos
83 g
Proteínas
16 g
Grasas
16 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Olla
  • Sartén honda
  • Batidora de mano

paso a paso

Preparación

  1. Cuire le potimarron

    • Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle et faire revenir l'ail.
    • Ajouter les cubes de potimarron, saler, poivrer et laisser cuire à couvert avec un peu d'eau jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
    Paso 1
  2. Mixer la sauce

    • Mixer le potimarron cuit avec un peu d'eau de cuisson pour obtenir une sauce lisse et crémeuse.
    • Ajouter la moitié du parmesan et ajuster l'assaisonnement.
    Paso 2
  3. Cuire les spaghettis

    • Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition.
    • Cuire les spaghettis jusqu'à ce qu'ils soient al dente, puis les égoutter en gardant un peu d'eau de cuisson.
    Paso 3
  4. Assembler et servir

    • Mélanger les spaghettis avec la sauce au potimarron et un peu d'eau de cuisson.
    • Servir avec le reste de parmesan râpé et un tour de moulin à poivre.
    Paso 4