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Spanakopita en escargot aux épinards et feta
Plato principal

Spanakopita en escargot aux épinards et feta

55 minPara 6Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • huile d'olive (pour la cuisson et le badigeonnage)Despensa60 ml
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (émincé)Frutas y verduras2 piezas
  • épinards frais (lavés)Frutas y verduras700 g
  • selEspecias3 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • pimentEspecias2 g
  • aneth (ciselé (1 bouquet))Frutas y verduras1 pieza
  • feta (émiettée)Lácteos200 g
  • œufsLácteos2 piezas
  • feuilles de philoPanadería9 piezas
  • sésameFrutos secos y semillas10 g

por ración

Nutrición

210kcal

Carbohidratos
16 g
Proteínas
8 g
Grasas
13 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Fuente de horno
  • Pincel de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Faire revenir l'oignon et l'ail

    • Chauffer un peu de matière grasse dans la poêle.
    • Ajouter l'oignon et l'ail émincés.
    • Faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
    Paso 1
  2. Cuire les épinards

    • Ajouter les épinards frais.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et le piment.
    • Laisser réduire puis arrêter la cuisson.
    Paso 2
  3. Ajouter l'aneth

    • Découper l'aneth.
    • L'incorporer aux épinards et remuer.
    Paso 3
  4. Préparer la garniture

    • Émietter la feta dans un saladier.
    • Ajouter les œufs et assaisonner à nouveau (attention, la feta est salée).
    • Égoutter les épinards puis les ajouter au mélange.
    Paso 4
  5. Former les rouleaux

    • Badigeonner une feuille de philo d'huile d'olive et poser une demi-feuille par-dessus.
    • Étaler la garniture épinards-feta et former un boudin.
    • Répéter pour obtenir 4 rouleaux (8 feuilles).
    Paso 5
  6. Dresser dans le moule

    • Disposer les rouleaux dans le moule en formant un escargot.
    • Compléter le centre avec un petit carré de feuille de philo.
    • Badigeonner d'huile d'olive et parsemer de sésame.
    Paso 6
  7. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que la pâte soit dorée et croustillante.
    Paso 7
  8. Servir

    • Découper en parts ou servir en tube.
    Paso 8