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Steak au poivre, frites et sucrines grillées
Plato principal

Steak au poivre, frites et sucrines grillées

1 hPara 2Nutri-Score C€€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • steak de bœuf (sortis 2 heures à l'avance)Carne2 piezas
  • sucrine (coupée en deux)Frutas y verduras2 piezas
  • pommes de terre (épluchées, coupées en fines allumettes)Frutas y verduras3 piezas
  • échalote (finement émincée)Frutas y verduras1 pieza
  • poivre blanc (moulu)Especias2 g
  • poivre vert (moulu)Especias2 g
  • baies roses (moulues)Especias2 g
  • cognacBebidas50 ml
  • fond de veauDespensa200 ml
  • crèmeLácteos30 ml
  • parmesan (râpé)Lácteos30 g
  • huile d'oliveDespensa30 ml
  • beurreLácteos40 g
  • ail (gousses)Frutas y verduras4 piezas
  • selEspecias5 g

por ración

Nutrición

828kcal

Carbohidratos
48 g
Proteínas
53 g
Grasas
48 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Freidora
  • Mandolina
  • Pelador
  • Parrilla
  • Mortero

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les steaks

    • Sortir les steaks au moins 2 heures avant de les cuire.
    • Moudre les trois poivres ensemble.
    • Saler et poivrer généreusement les steaks, puis réserver.
    Paso 1
  2. Préparer les frites

    • Éplucher les pommes de terre et les couper en fines allumettes à l'aide d'un économe ou d'une mandoline.
    • Rincer les frites à l'eau claire, puis les sécher soigneusement dans un torchon propre.
    • Réserver.
    Paso 2
  3. Griller les sucrines

    • Couper les sucrines en deux.
    • Les arroser d'huile d'olive, de sel et de poivre.
    • Les faire griller 2 minutes côté face, puis réserver.
    Paso 3
  4. Frire les frites

    • Faire frire les frites en une fois à 180 °C.
    • Elles peuvent se coller et former un nid, mais elles se sépareront une fois cuites.
    Paso 4
  5. Cuire les steaks

    • Dans une poêle bien chaude, faire griller les steaks.
    • Ajouter une noix de beurre et les gousses d'ail, puis arroser régulièrement avec le jus de cuisson.
    • Réserver les steaks.
    Paso 5
  6. Démarrer la sauce au poivre

    • Ajouter un morceau de beurre dans la poêle et faire revenir l'échalote finement émincée.
    • Déglacer avec le cognac et laisser réduire.
    Paso 6
  7. Épaissir la sauce

    • Ajouter le mélange de poivres et le fond de veau.
    • Mélanger jusqu'à ce que la sauce épaississe.
    • Incorporer la crème et mélanger jusqu'à obtenir une sauce épaisse et nappante.
    Paso 7
  8. Dresser l'assiette

    • Déposer le steak et le napper généreusement de sauce au poivre.
    • Ajouter les sucrines grillées avec une touche de parmesan, d'huile d'olive, de sel et de poivre.
    • Terminer avec les frites.
    Paso 8