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Steak de chou-fleur rôti, crème de haricots blancs et ajada
Plato principal

Steak de chou-fleur rôti, crème de haricots blancs et ajada

1 hPara 3Nutri-Score B€
de @papa.onmangequoi71 importaciones0 veces cocinadas
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lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • chou-fleur (lavé, détaillé en 3 tranches épaisses)Frutas y verduras1 pieza
  • paprika fumé (cuillère à café, pour la marinade)Especias1 pieza
  • curcuma (cuillère à café)Especias0,5 piezas
  • thym (pincée)Especias1 pieza
  • ail en poudre (cuillère à café)Especias0,5 piezas
  • huile d'olive (pour la marinade)Despensa60 ml
  • sel (pincée)Especias1 pieza
  • poivre (pincée)Especias1 pieza
  • haricots blancs en boîte (égouttés)Despensa500 g
  • tahini (cuillère à soupe)Despensa15 ml
  • paprika (cuillère à café, pour la crème)Especias1 pieza
  • jus de citron (d'un demi-citron)Frutas y verduras15 ml
  • eau (un peu, pour ajuster la texture)Otro60 ml
  • ail (gousses émincées)Frutas y verduras2 piezas
  • huile d'olive (pour l'ajada)Despensa90 ml
  • paprika fumé (cuillère à café, pour l'ajada)Especias1 pieza

por ración

Nutrición

638kcal

Carbohidratos
25 g
Proteínas
11 g
Grasas
55 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Horno
  • Parrilla
  • Batidora de vaso
  • Sartén
  • Pincel de cocina
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Découper le chou-fleur

    • Laver le chou-fleur puis le détailler en tranches épaisses de 3 à 4 cm.
    • Procéder délicatement car le chou-fleur peut s'émietter.
    • Réserver les fleurettes restantes pour un autre usage.
    Paso 1

  2. Préparer la marinade

    • Mélanger le paprika fumé, le curcuma, le thym, l'ail en poudre, l'huile d'olive, le sel et le poivre.
    • Badigeonner les steaks de chou-fleur des deux côtés.
    Paso 2

  3. Rôtir les steaks de chou-fleur

    • Déposer les steaks sur une grille (ou sur du papier cuisson en les retournant à mi-cuisson).
    • Enfourner à 180 °C.
    Paso 3

  4. Mixer la crème de haricots blancs

    • Mixer les haricots blancs avec le paprika, le jus de citron, le tahini, le sel et le poivre jusqu'à obtenir une texture de crème.
    • Ajouter un peu d'eau pour une consistance plus légère.
    Paso 4

  5. Préparer l'ajada

    • Faire revenir les gousses d'ail émincées dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées.
    • Hors du feu, ajouter le paprika fumé pour éviter qu'il ne brûle.
    • Assaisonner légèrement avec le sel et le poivre.
    Paso 5

  6. Dresser

    • Étaler un lit de crème de haricots blancs dans l'assiette.
    • Déposer un steak de chou-fleur rôti par-dessus.
    • Arroser d'un peu d'ajada.
    Paso 6
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