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Sushis maison au saumon, thon et concombre
Plato principal

Sushis maison au saumon, thon et concombre

1 hPara 4Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • riz à sushi (rincé)Cereales400 g
  • vinaigre de rizDespensa60 ml
  • sucreDespensa20 g
  • selEspecias8 g
  • saumon frais (peau retirée, coupé en lamelles)Pescado250 g
  • thon frais (coupé en lamelles)Pescado200 g
  • concombre (épluché et coupé en bâtonnets)Frutas y verduras1 pieza
  • avocat (coupé en lamelles)Frutas y verduras1 pieza
  • feuille de noriDespensa6 piezas
  • wasabiDespensa10 g
  • sauce sojaDespensa60 ml

por ración

Nutrición

466kcal

Carbohidratos
80 g
Proteínas
20 g
Grasas
8 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • tapis à sushi
  • Cazo
  • Bol
  • Pelador
  • Sartén

paso a paso

Preparación

  1. Préparer le riz à sushi

    • Rincer le riz à sushi jusqu'à ce que l'eau soit claire, puis le cuire.
    • Mélanger le vinaigre de riz, le sucre et le sel, puis verser sur le riz tiède.
    • Masser délicatement le riz avec une spatule pour l'assaisonner et le laisser refroidir.
    Paso 1
  2. Préparer le concombre et l'avocat

    • Éplucher le concombre et le couper en bâtonnets.
    • Couper l'avocat en lamelles.
    Paso 2
  3. Préparer le poisson

    • Retirer la peau du saumon et le couper en lamelles.
    • Couper le thon en lamelles.
    Paso 3
  4. Garnir et rouler les sushis

    • Poser une feuille de nori sur le tapis à sushi et étaler le riz dessus.
    • Ajouter le saumon, le thon, le concombre, l'avocat et un peu de wasabi.
    • Rouler fermement en serrant bien le boudin, puis couper en tronçons.
    Paso 4
  5. Déguster

    • Servir les sushis avec la sauce soja.
    Paso 5