Entrante
Taboulé fraîcheur maison
4 h 20 minPara 6Nutri-Score A€
receta de
@magickitchen38
lo que necesita
oignon rouge (épluché, taillé en brunoise)Frutas y verduras1 pieza
concombre (taillé en brunoise)Frutas y verduras1 pieza
poivron jaune (épépiné, taillé en brunoise)Frutas y verduras1 pieza
poivron vert (épépiné, taillé en brunoise)Frutas y verduras1 pieza
tomates (taillées en brunoise)Frutas y verduras4 piezas
menthe fraîche (effeuillée et ciselée)Frutas y verduras15 g
huile d'olive (un bon filet)Despensa60 ml
selEspecias5 g
poivre (moulu)Especias2 g
poivre blanc de Madagascar (moulu)Especias2 g
jus de citron pressé (frais, pressé)Frutas y verduras120 ml
graine de couscous (crue, à laisser gonfler)Cereales250 g
tomates pelées concassées (une boîte, facultatif pour augmenter le volume)Despensa400 gpor ración
251kcal
lo que usará
paso a paso
Tailler les légumes en brunoise
Ajouter la menthe
Assaisonner
Incorporer la graine de couscous
Laisser gonfler au frais
Égrainer et servir
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