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Tajine de poulet aux olives et citron
Plato principal

Tajine de poulet aux olives et citron

1 h 50 minPara 6Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • oignon (pelé et mixé)Frutas y verduras4 piezas
  • ail (gousses pelées)Frutas y verduras3 piezas
  • persil (branches)Frutas y verduras3 piezas
  • coriandre (branches)Frutas y verduras3 piezas
  • cuisses de poulet (lavées)Carne6 piezas
  • escalope de poulet (coupée en petits morceaux)Carne200 g
  • sel (cuillères à café)Especias2 piezas
  • poivre (cuillères à café)Especias2 piezas
  • curcuma (cuillères à café)Especias2 piezas
  • cumin (cuillères à café)Especias2 piezas
  • gingembre (cuillères à café)Especias2 piezas
  • paprika (cuillères à café)Especias2 piezas
  • safran (cuillère à café, uniquement dans la sauce)Especias1 pieza
  • olives (égouttées)Despensa200 g
  • citron (en rondelles)Frutas y verduras2 piezas
  • huileDespensa60 ml
  • beurreLácteos30 g
  • eauOtro1 litro
  • pommes de terre (coupées en frites pour les frites maison)Frutas y verduras800 g
  • huile de friture (pour les frites maison)Despensa1 litro

por ración

Nutrición

466kcal

Carbohidratos
22 g
Proteínas
29 g
Grasas
29 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Batidora de vaso
  • tajine
  • Fuente de horno
  • Horno
  • Cazo
  • Freidora

paso a paso

Preparación

  1. Mixer la base aromatique

    • Mixer les oignons, l'ail, le persil et la coriandre jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    • Réserver un quart de cette préparation pour la marinade.
    Paso 1
  2. Mariner le poulet

    • Badigeonner les cuisses de poulet avec le quart de préparation réservé.
    • Ajouter le sel, le poivre et une cuillère à café de chaque épice : curcuma, cumin, gingembre et paprika.
    • Bien frotter la viande et laisser mariner, idéalement une nuit au frais.
    Paso 2
  3. Démarrer la cuisson au tajine

    • Verser l'huile dans le tajine et ajouter le reste des oignons mixés.
    • Déposer les cuisses de poulet, puis ajouter à nouveau une cuillère à café de chaque épice ainsi que le safran.
    • Verser l'eau, couvrir et laisser cuire à feu doux.
    Paso 3
  4. Blanchir les olives

    • Faire bouillir les olives avec les rondelles de citron.
    • Égoutter dès l'ébullition.
    Paso 4
  5. Gratiner le poulet au four

    • Disposer les cuisses de poulet et les morceaux d'escalope dans un plat.
    • Parsemer de beurre et enfourner.
    Paso 5
  6. Mijoter avec les olives et le citron

    • Ajouter les olives et les rondelles de citron dans la sauce du tajine.
    • Laisser mijoter à couvert.
    Paso 6
  7. Préparer les frites maison

    • Couper les pommes de terre en frites.
    • Faire frire jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.
    Paso 7
  8. Dresser et servir

    • Dresser le tajine avec les frites maison et du pain matlou3.
    • Servir bien chaud.
    Paso 8