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Tartinade de poivrons et feta
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Tartinade de poivrons et feta

10 minPara 4Nutri-Score C€
de @lapetitechefmumu32 importaciones3 veces cocinadas
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • poivrons marinés (égouttés (1 bocal))Despensa300 g
  • feta (émiettée)Lácteos100 g
  • yaourt grecLácteos30 ml
  • ail (gousse épluchée)Frutas y verduras1 pieza
  • noix (concassées)Frutos secos y semillas40 g
  • flocons de pimentEspecias2 g
  • basilic (feuilles fraîches)Frutas y verduras5 g
  • huile d'oliveDespensa15 ml

por ración

Nutrición

124kcal

Carbohidratos
6 g
Proteínas
4 g
Grasas
10 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Batidora de vaso
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Mixer la tartinade

    • Dans un blender, mettre les poivrons marinés, la feta, le yaourt grec, l'ail et les noix.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture homogène.
    Paso 1

  2. Dresser et garnir

    • Verser la préparation dans un bol.
    • Ajouter en topping de la feta émiettée, des flocons de piment, du basilic et un filet d'huile d'olive.
    Paso 2

  3. Déguster

    • Servir frais avec du pain ou des légumes croquants.
    Paso 3
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