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Tartine à l'avocat estivale
Tentempié

Tartine à l'avocat estivale

15 minPara 2Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • pain de campagne (en tranches)Panadería4 piezas
  • avocat (mûr, écrasé à la fourchette)Frutas y verduras2 piezas
  • citron (pressé)Frutas y verduras1 pieza
  • huile d'oliveDespensa15 ml
  • selEspecias2 g
  • poivre noir (moulu)Especias1 g

por ración

Nutrición

419kcal

Carbohidratos
45 g
Proteínas
9 g
Grasas
23 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Sartén

paso a paso

Preparación

  1. Préparer l'avocat

    • Couper les avocats en deux, retirer le noyau et récupérer la chair.
    • Écraser la chair à la fourchette dans un saladier avec le jus de citron, le sel et le poivre.
    Paso 1
  2. Toaster le pain

    • Faire griller les tranches de pain jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.
    Paso 2
  3. Dresser les tartines

    • Répartir l'avocat écrasé sur les tranches de pain grillé.
    • Arroser d'un filet d'huile d'olive et servir aussitôt.
    Paso 3