Plato principal
Tasty Crousty : poulet pané, riz basmati et sauce blanche
45 minPara 4Nutri-Score C€€
lo que necesita
escalopes de poulet (coupées en deux)Carne3 piezas
huile (pour la marinade)Despensa30 ml
paprikaEspecias5 g
selEspecias5 g
poivreEspecias3 g
ail semouleEspecias8 g
farine (pour la panure)Despensa100 g
œufs (battus)Lácteos2 piezas
chapelure pankoDespensa150 g
crème fraîche épaisse (30 % de matière grasse)Lácteos120 g
mayonnaiseDespensa30 ml
sauce aigre-douce (pour la sauce blanche)Despensa30 ml
ketchupDespensa15 ml
ciboulette (ciselée)Frutas y verduras10 g
persil (ciselé)Frutas y verduras3 g
riz basmati (rincé)Cereales800 g
eauBebidas1,2 litros
sauce aigre-douce (pour le dressage)Despensa60 ml
oignons fritsDespensa40 gpor ración
1033kcal
lo que usará
paso a paso
Mariner le poulet
Préparer la sauce blanche
Cuire le riz basmati
Paner le poulet à l'anglaise
Cuire le poulet pané
Dresser l'assiette