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Tenders croustillants au air fryer
Plato principal

Tenders croustillants au air fryer

15 minPara 2Nutri-Score C€€
de @margauxseydouxx13 importaciones0 veces cocinadas
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • tenders de poulet (crus)Carne400 g
  • panure préparée au fromage (prête à l'emploi, sachet)Despensa100 g
  • huile de tournesolDespensa30 ml

por ración

Nutrición

481kcal

Carbohidratos
36 g
Proteínas
46 g
Grasas
17 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Freidora de aire
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la panure

    • Verser la panure préparée dans un grand bol
    • Ajouter l'huile de tournesol sur le poulet
    Paso 1

  2. Enrober le poulet

    • Mettre le poulet dans le bol
    • Secouer deux ou trois fois jusqu'à ce que le poulet soit bien enrobé
    Paso 2

  3. Cuire au air fryer

    • Déposer le poulet dans le bac du air fryer
    • Ajouter un peu d'huile de tournesol pour un rendu bien croustillant
    • Cuire jusqu'à ce que ce soit bien cuit et croustillant
    Paso 3
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