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Tentacules de poulpe au brasero et spaghettis à la palourde persillés
Plato principal

Tentacules de poulpe au brasero et spaghettis à la palourde persillés

1 hPara 2Nutri-Score B€€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • tentacules de poulpe (précuites, égouttées)Pescado600 g
  • spaghettisCereales200 g
  • palourdes (nettoyées et rincées)Pescado500 g
  • persil plat (haché)Frutas y verduras30 g
  • ail (émincé)Frutas y verduras4 piezas
  • citron (en jus)Frutas y verduras2 piezas
  • huile d'oliveDespensa60 ml
  • vin blanc secBebidas100 ml
  • selEspecias5 g
  • poivre noir (moulu)Especias2 g

por ración

Nutrición

648kcal

Carbohidratos
75 g
Proteínas
48 g
Grasas
18 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Parrilla
  • Olla
  • Sartén honda
  • Bol
  • Pinzas de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la persillade au citron

    • Hacher le persil et émincer l'ail.
    • Mélanger le persil et l'ail avec la moitié de l'huile d'olive, du sel et du poivre.
    • Ajouter le jus d'un citron et réserver.
    Paso 1
  2. Cuire les tentacules au brasero

    • Huiler généreusement la grille du brasero.
    • Déposer les tentacules de poulpe sur la grille chaude.
    • Les retourner régulièrement jusqu'à ce qu'elles soient bien grillées et croustillantes.
    Paso 2
  3. Cuire les spaghettis

    • Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition.
    • Cuire les spaghettis jusqu'à ce qu'ils soient al dente.
    • Égoutter en réservant un peu d'eau de cuisson.
    Paso 3
  4. Préparer la sauce aux palourdes

    • Faire revenir l'ail restant dans le reste d'huile d'olive.
    • Ajouter les palourdes et le vin blanc, puis couvrir jusqu'à ce qu'elles s'ouvrent.
    • Ajouter les spaghettis, la persillade et un peu d'eau de cuisson, puis mélanger.
    Paso 4
  5. Dresser et servir

    • Déposer les tentacules de poulpe grillées dans les assiettes.
    • Arroser d'un filet de jus de citron et de persillade.
    • Servir avec les spaghettis à la palourde bien chauds.
    Paso 5