Desayuno
Tiramisu revisité healthy aux flocons d'avoine, fromage blanc et cacao
10 minPara 1Nutri-Score B€
B
10 min
10 minTiramisu revisité healthy aux flocons d'avoine, fromage blanc et cacao
receta de
Clementale
@clementale_
38 recetas
43 importaciones
0 veces cocinadas
lo que necesita
Ingredientes
flocons d'avoineCereales50 g
expresso (serré, refroidi)Bebidas30 ml
mielDespensa5 ml
extrait de vanilleDespensa5 ml
fromage blanc (ou yaourt grec)Lácteos150 g- cacao en poudre (non sucré)Despensa5 ml
por ración
Nutrición
269kcal
- Carbohidratos
- 42 g
- Proteínas
- 14 g
- Grasas
- 5 g
lo que usará
Utensilios
Bol
cuillère
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préparer la base aux flocons d'avoine
- Verser les flocons d'avoine dans un bol.
- Ajouter l'expresso, l'extrait de vanille et le miel.
- Mélanger le tout pour obtenir une base homogène.
- Paso 2
Monter les couches
- Déposer une couche de base aux flocons d'avoine dans un verre.
- Recouvrir d'une couche de fromage blanc.
- Répéter l'alternance des couches jusqu'à épuisement.
- Paso 3
Finir et déguster
- Saupoudrer de cacao en poudre sur le dessus.
- Déguster aussitôt.
las más cocinadas primero
Más de Clementale
- B35 min
Flocons d'avoine au four, pépites de chocolat et miel
@clementale_
- B25 min
Petit-déjeuner facile : flocons d'avoine et œufs au four
@clementale_
- B7 min
Porridge banane, œuf et pépites de chocolat au micro-ondes
@clementale_
- B10 min
Petit déjeuner perte de poids avoine, fromage blanc et cacao
@clementale_
- B25 min
Moelleux express compote, avoine et chocolat
@clementale_
- B35 min
Petit-déjeuner avoine, banane et chocolat
@clementale_