Plato principal
Toastie au thon fondu
20 minPara 2Nutri-Score C€€
C
20 min
20 minToastie au thon fondu
lo que necesita
Ingredientes
thon en conserve (égoutté)Pescado145 g
oignon rouge (haché finement)Frutas y verduras0,5 piezas
cornichon (haché)Frutas y verduras1 pieza- jalapeños (hachés)Frutas y verduras5 piezas
oignons de printemps (émincés)Frutas y verduras2 piezas- basilic frais (feuilles ciselées)Frutas y verduras5 piezas
mayonnaiseDespensa45 ml
selEspecias2 g
poivre noir (moulu)Especias1 g
cheddar (râpé)Lácteos80 g- mozzarella (râpée)Lácteos80 g
beurre (pour la poêle)Lácteos15 g- pain au levain aux graines (tranches)Panadería4 piezas
por ración
Nutrición
575kcal
- Carbohidratos
- 48 g
- Proteínas
- 31 g
- Grasas
- 29 g
lo que usará
Utensilios
Sartén
Bol
Espátula
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préparer la garniture
- Hacher l'oignon rouge, le cornichon, les jalapeños et les oignons de printemps.
- Ciseler les feuilles de basilic frais.
- Paso 2
Mélanger le thon
- Égoutter le thon et l'émietter dans un saladier.
- Ajouter les légumes hachés, le basilic et la mayonnaise.
- Saler, poivrer et bien mélanger.
- Paso 3
Monter le toastie
- Répartir le cheddar et la mozzarella sur une tranche de pain.
- Ajouter la préparation au thon puis refermer avec une seconde tranche.
- Paso 4
Toaster à la poêle
- Faire chauffer un peu de beurre dans une poêle à feu doux.
- Faire dorer le toastie des deux côtés jusqu'à ce qu'il soit bien doré et le fromage fondu.