Tentempié
Tournesols grillés à la sauce mexicaine maison
45 minPara 4Nutri-Score B€€
lo que necesita
tournesol (jeunes, pétales tendres, coquilles non formées)Frutas y verduras4 piezas
oignon (épluché)Frutas y verduras1 pieza
ail (gousses épluchées)Frutas y verduras3 piezas
piment cascabel (entier)Frutas y verduras2 piezas
piment pasilla (entier)Frutas y verduras2 piezas
piment morita (entier)Frutas y verduras2 piezas
cumin (graines torréfiées)Especias5 g
tomate (coupée)Frutas y verduras2 piezas
eauOtro500 ml
huile d'oliveDespensa60 ml
selEspecias5 g
poivre (moulu)Especias3 g
piment en poudreEspecias3 g
jus de citron (frais)Frutas y verduras20 mlpor ración
218kcal
lo que usará
paso a paso
Griller les aromates pour la sauce
Cuire la sauce
Mixer et réserver la sauce
Récolter les tournesols
Assaisonner les tournesols
Griller les tournesols
Dresser et déguster
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