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Tuna Melt
Plato principal

Tuna Melt

20 minPara 2Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • thon (égoutté)Pescado200 g
  • cornichons (égouttés et émincés)Frutas y verduras40 g
  • oignon rouge (finement émincé)Frutas y verduras40 g
  • mayonnaiseDespensa40 g
  • crème fraîcheLácteos30 g
  • pain de mie (tranches)Panadería4 piezas
  • cheddar (en tranches)Lácteos80 g
  • beurre (pour la cuisson)Lácteos20 g

por ración

Nutrición

462kcal

Carbohidratos
31 g
Proteínas
26 g
Grasas
26 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Sartén
  • Espátula

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la garniture au thon

    • Égoutter le thon et l'émietter dans un saladier.
    • Ajouter les cornichons émincés et l'oignon rouge finement émincé.
    Paso 1
  2. Assaisonner

    • Ajouter la mayonnaise et la crème fraîche (ou du yaourt grec) pour plus d'onctuosité.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une texture homogène et crémeuse.
    Paso 2
  3. Monter les sandwichs

    • Répartir la garniture au thon sur une tranche de pain de mie.
    • Couvrir de tranches de cheddar puis refermer avec une seconde tranche de pain.
    Paso 3
  4. Dorer et faire fondre le fromage

    • Beurrer la poêle et faire dorer les sandwichs à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient croustillants et que le cheddar soit bien fondu.
    • Retourner à mi-cuisson.
    Paso 4
  5. Servir

    • Couper les tuna melts en deux et servir aussitôt, avec des chips et un Coca citron.
    Paso 5