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Tunacado façon Joe & the Juice
Plato principal

Tunacado façon Joe & the Juice

20 minPara 3Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • thon en conserve (égoutté)Pescado1 pieza
  • mayonnaiseDespensa15 ml
  • oignon rouge (finement émincé)Frutas y verduras0,5 piezas
  • moutardeDespensa5 ml
  • citron (pressé)Frutas y verduras0,5 piezas
  • persil (ciselé)Frutas y verduras10 g
  • mini baguette (type panini)Panadería3 piezas
  • huile d'oliveDespensa20 ml
  • pestoDespensa45 g
  • sauce srirachaDespensa15 ml
  • avocat (en tranches)Frutas y verduras1 pieza
  • tomate (finement tranchée)Frutas y verduras1 pieza

por ración

Nutrición

472kcal

Carbohidratos
43 g
Proteínas
18 g
Grasas
25 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Parrilla
  • Bol
  • Pincel de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Préparer et toaster le pain

    • Badigeonner d'huile les mini baguettes et le grill à panini.
    • Faire griller le pain en appuyant fortement pour obtenir des tranches fines et bien croustillantes.
    Paso 1
  2. Préparer la garniture au thon

    • Mélanger le thon égoutté avec la mayonnaise, l'oignon rouge, le persil ciselé, le jus de citron et la moutarde.
    Paso 2
  3. Garnir les sandwiches

    • Étaler une généreuse couche de pesto sur une tranche de pain et ajouter un peu de sriracha.
    • Sur l'autre tranche, déposer une grosse cuillère de préparation au thon, des tranches d'avocat et les tomates finement coupées.
    Paso 3
  4. Refermer et servir

    • Refermer les sandwiches et déguster aussitôt.
    Paso 4