Tentempié
Upside-Down Thunfisch-Tarts aus Reispapier
30 minPara 2Nutri-Score B€€
receta de
@natalieko_fit
lo que necesita
Reispapierblätter (klein)Despensa6 piezas
Thunfisch in Wasser (abgetropft)Pescado100 g
Parmesan (gerieben)Lácteos30 g
rote Zwiebel (fein gewürfelt)Frutas y verduras0,5 piezas
Zucchini (fein gewürfelt)Frutas y verduras30 g
Ei (verquirlt)Lácteos1 pieza
Frischkäse (Fitline 0,2 %)Lácteos40 g
SesamFrutos secos y semillas5 g
Öl zum EinsprühenDespensa5 ml
Gewürzmischung „Let's Do Indisch“ (ca. 1 TL)Especias5 gpor ración
233kcal
lo que usará
paso a paso
Backpapier vorbereiten
Parmesan-Häufchen setzen
Belag verteilen
Ei verquirlen
Reispapier-Schichten aufbauen
Tarts zusammensetzen
Bestreuen und einsprühen
Backen
Auskühlen und lösen
Fertigstellen
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