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Viande aux pommes de terre (recette congolaise)
Plato principal

Viande aux pommes de terre (recette congolaise)

1 h 15 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • viande de bœuf (coupée en morceaux)Carne800 g
  • pommes de terre (épluchées et coupées en morceaux)Frutas y verduras800 g
  • oignon (émincé)Frutas y verduras2 piezas
  • ail (écrasé)Frutas y verduras3 piezas
  • tomates (coupées en dés)Frutas y verduras3 piezas
  • concentré de tomateDespensa30 g
  • huile végétaleDespensa60 ml
  • selEspecias8 g
  • poivre noir (moulu)Especias2 g
  • eauOtro700 ml

por ración

Nutrición

556kcal

Carbohidratos
36 g
Proteínas
44 g
Grasas
26 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Olla
  • Sartén
  • couteau
  • cuillère en bois

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les ingrédients

    • Éplucher et couper les pommes de terre en morceaux.
    • Émincer les oignons, écraser l'ail et couper les tomates en dés.
    • Couper la viande en morceaux réguliers.
    Paso 1
  2. Saisir la viande

    • Chauffer l'huile dans une marmite.
    • Faire dorer les morceaux de viande avec le sel et le poivre.
    • Ajouter les oignons et l'ail, puis laisser revenir.
    Paso 2
  3. Mijoter la sauce

    • Ajouter les tomates et le concentré de tomate.
    • Verser l'eau et mélanger.
    • Couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que la viande soit tendre.
    Paso 3
  4. Cuire les pommes de terre

    • Ajouter les pommes de terre dans la marmite.
    • Poursuivre la cuisson à couvert jusqu'à ce qu'elles soient fondantes.
    • Rectifier l'assaisonnement.
    Paso 4
  5. Servir

    • Servir bien chaud avec la sauce.
    Paso 5