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Wrap à l'emmental pané, oignons caramélisés et sauce barbecue
Plato principal

Wrap à l'emmental pané, oignons caramélisés et sauce barbecue

30 minPara 1Nutri-Score D€
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • emmental (coupé en bâtonnets)Lácteos120 g
  • farineDespensa40 g
  • œuf (battu)Lácteos1 pieza
  • chapelureDespensa60 g
  • tortillaPanadería1 pieza
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • beurreLácteos15 g
  • sucreDespensa10 g
  • salade (lavée)Frutas y verduras30 g
  • sauce barbecueDespensa30 g

por ración

Nutrición

869kcal

Carbohidratos
78 g
Proteínas
38 g
Grasas
45 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol
  • Placa de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Paner l'emmental

    • Passer les bâtonnets d'emmental dans la farine, puis dans l'œuf battu et enfin dans la chapelure.
    • Répéter le passage dans l'œuf et la chapelure une seconde fois pour éviter que le fromage ne coule à la cuisson.
    Paso 1
  2. Caraméliser les oignons

    • Faire revenir l'oignon émincé dans une poêle avec le beurre.
    • Lorsqu'il est légèrement doré, ajouter le sucre et laisser caraméliser.
    Paso 2
  3. Cuire les bâtonnets panés

    • Faire dorer les bâtonnets d'emmental panés à la poêle jusqu'à ce qu'ils soient croustillants.
    Paso 3
  4. Garnir et rouler le wrap

    • Étaler la sauce barbecue sur la tortilla.
    • Ajouter les oignons caramélisés, la salade et les bâtonnets d'emmental panés.
    • Rouler la tortilla en wrap et déguster.
    Paso 4