Plato principal
Wrap de courgettes croustillant à la mozzarella
45 minPara 2Nutri-Score C€€
receta de
@lucilelouis
lo que necesita
courgettes (coupées en fines rondelles au couteau)Frutas y verduras2 piezas
selEspecias3 g
poivre (moulu)Especias1 g
huile d'olive (un filet)Despensa15 ml
mozzarella (râpée ou en morceaux)Lácteos200 g
fromage frais light (type Philadelphia light)Lácteos150 g
citron (pressé)Frutas y verduras1 pieza
petites tomates (lavées, coupées en deux)Frutas y verduras100 g
tenders de poulet (réchauffés)Carne2 piezas
salade (facultatif)Frutas y verduras50 gpor ración
400kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer les courgettes
Assaisonner et garnir de mozzarella
Enfourner
Préparer la garniture au fromage frais
Garnir le wrap
Refermer et déguster
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