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Wrap jambon chèvre
Plato principal

Wrap jambon chèvre

10 minPara 1Nutri-Score B€
de @healfit_by_sandra10 importaciones0 veces cocinadas
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • galette de blé (wrap) (prête à garnir)Panadería1 pieza
  • sauce au choix (type sauce blanche, moutarde ou yaourt)Despensa20 g
  • jambon (tranches)Carne2 piezas
  • fromage de chèvre (en bûche ou frais, émietté)Lácteos40 g
  • salade (lavée)Frutas y verduras30 g
  • tomate (en fines rondelles)Frutas y verduras1 pieza

por ración

Nutrición

408kcal

Carbohidratos
42 g
Proteínas
24 g
Grasas
16 g

paso a paso

Preparación

  1. Garnir la galette

    • Étaler la sauce sur toute la galette.
    • Répartir le jambon, le fromage de chèvre, la salade et la tomate sans trop charger.
    Paso 1

  2. Plier le wrap

    • Replier les deux côtés vers le centre puis rouler fermement du bas vers le haut.
    • Bien serrer pour que la garniture reste à l'intérieur.
    Paso 2

  3. Déguster

    • Couper en deux si souhaité et emporter pour le repas.
    Paso 3
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