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Wrap poulet crudités sauce Big Mac
Plato principal

Wrap poulet crudités sauce Big Mac

25 minPara 2Nutri-Score C€€
de @twosistersscook179 importaciones1 vez cocinada
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • galette de blé (wrap)Panadería2 piezas
  • blanc de poulet (coupé en lanières)Carne300 g
  • huile d'oliveDespensa15 ml
  • salade (émincée)Frutas y verduras60 g
  • tomate (coupée en dés)Frutas y verduras1 pieza
  • oignon rouge (émincé)Frutas y verduras0,5 piezas
  • concombre (coupé en fines rondelles)Frutas y verduras0,5 piezas
  • carotte (râpée)Frutas y verduras1 pieza
  • mayonnaiseDespensa60 g
  • ketchupDespensa20 g
  • moutardeDespensa10 g
  • cornichons (finement hachés)Despensa30 g
  • paprikaEspecias2 g
  • selEspecias2 g
  • poivreEspecias1 g

por ración

Nutrición

625kcal

Carbohidratos
48 g
Proteínas
39 g
Grasas
31 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la sauce Big Mac

    • Mélanger la mayonnaise, le ketchup et la moutarde dans un bol.
    • Ajouter les cornichons hachés, le paprika, le sel et le poivre, puis bien mélanger.
    Paso 1

  2. Cuire le poulet

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire dorer les lanières de poulet avec du sel et du poivre jusqu'à ce qu'elles soient bien cuites.
    Paso 2

  3. Préparer les crudités

    • Émincer la salade et l'oignon rouge.
    • Couper la tomate en dés, le concombre en rondelles et râper la carotte.
    Paso 3

  4. Monter les wraps

    • Étaler la sauce Big Mac sur chaque galette.
    • Répartir la salade, les crudités et le poulet, puis arroser d'un peu de sauce.
    • Replier les côtés et rouler fermement le wrap.
    Paso 4
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