Skip to content
القليه (المقلي) العماني مع العيش الأبيض
Plat

القليه (المقلي) العماني مع العيش الأبيض

1 h 40Pour 6Nutri-Score C€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • لحم غنم (مقطع، مع أو بدون عظم)Viandes2 kg
  • ثوم (مهروس)Fruits et légumes4 morceaux
  • فلفل أسود (مطحون)Épices6 g
  • كزبرة (مطحونة)Épices2 g
  • كمون (مطحون)Épices2 g
  • قرفة (مطحونة)Épices2 g
  • هيل (مطحون)Épices2 g
  • ملح (حسب الرغبة)Épices10 g
  • عيش بسمتي (مغسول ومنقوع)Céréales400 g
  • سمنProduits laitiers15 g
  • بودرة مرقة دجاجÉpicerie10 g
  • ماءAutres480 ml
  • عسل (للتقديم)Épicerie30 ml

par portion

Nutrition

930kcal

Glucides
53 g
Protéines
67 g
Lipides
50 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Marmite
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. تحضير اللحم بالبهارات

    • ضع اللحم في قدر بارد
    • أضف الثوم المهروس والفلفل الأسود والكزبرة والكمون والقرفة والهيل
    • لا تضف الملح في هذه المرحلة
    Étape 1
  2. تشويح اللحم على نار عالية

    • شغّل النار على نار عالية وحرّك حتى يتغطى اللحم بالثوم والبهارات
    • استمر بالتحريك حتى يبدأ اللحم بإخراج عصارته
    Étape 2
  3. طهي اللحم على نار متوسطة

    • غطِّ القدر واخفض الحرارة إلى متوسطة
    • اتركه لمدة ساعة مع التحقق من حين لآخر
    • عندما تتبخر العصارة يبقى الشحم ويبدأ اللحم بالقلي في شحمه ويتكرمل
    Étape 3
  4. طهي العيش

    • ضع العيش المغسول والمنقوع في قدر مع السمن والملح وبودرة مرقة الدجاج
    • أضف الماء واتركه يغلي حتى تتفتح حبات العيش
    • اخفض الحرارة إلى الأخير وغطِّ القدر واتركه ربع ساعة
    Étape 4
  5. التقديم

    • افرد العيش على صحن التقديم
    • ضع اللحم المكرمل الذائب فوقه
    • أضف رشة من عسل السدر أو قدّمه على الجنب للتغميس
    Étape 5