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Bukhari (riz à l'agneau, carottes et raisins secs)
Plat

Bukhari (riz à l'agneau, carottes et raisins secs)

2 h 15Pour 6Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • oignon (émincé)Fruits et légumes2 morceaux
  • carotte (tranchée en morceaux un peu épais)Fruits et légumes4 morceaux
  • agneau (en gros morceaux)Viandes1 kg
  • riz basmati (lavé et trempé 30 minutes)Céréales400 g
  • raisins secs brunsFruits et légumes160 g
  • raisins secs blondsFruits et légumes80 g
  • huileÉpicerie30 ml
  • feuille de laurierÉpices3 morceaux
  • bâton de cannelleÉpices1 morceau
  • gousse de cardamomeÉpices4 morceaux
  • selÉpices10 g
  • poivre noir (moulu)Épices5 g
  • concentré de tomateÉpicerie15 g
  • tomate (mixée)Fruits et légumes3 morceaux
  • graines de cumin grilléesÉpices12 g
  • eauAutres1,4 litres

par portion

Nutrition

602kcal

Glucides
67 g
Protéines
35 g
Lipides
22 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Marmite
  • Poêle
  • Four
  • Passoire

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les légumes

    • Émincer les oignons.
    • Trancher les carottes en morceaux un peu épais.
    • Mixer les tomates.
    Étape 1
  2. Sauter les carottes et les raisins secs

    • Faire sauter les carottes dans un peu d'huile jusqu'à ce qu'elles flétrissent légèrement.
    • Ajouter les raisins secs bruns et blonds et remuer jusqu'à ce qu'ils gonflent légèrement.
    • Retirer les carottes et les raisins de la casserole et réserver.
    Étape 2
  3. Saisir les oignons et l'agneau

    • Faire sauter les oignons dans la même casserole pendant quelques minutes.
    • Ajouter les morceaux d'agneau et les saisir à feu vif.
    • Ajouter les feuilles de laurier, le bâton de cannelle, les gousses de cardamome, les graines de cumin grillées, le poivre noir, le concentré de tomate et les tomates mixées.
    Étape 3
  4. Faire mijoter l'agneau

    • Cuire le tout à feu vif jusqu'à ce que la plupart des jus se soient évaporés.
    • Ajouter l'eau, couvrir et laisser cuire l'agneau jusqu'à ce qu'il soit très tendre.
    • Saler en fin de cuisson.
    Étape 4
  5. Tremper le riz

    • Laver le riz basmati.
    • Le laisser tremper dans l'eau.
    Étape 5
  6. Griller l'agneau au four

    • Retirer l'agneau tendre de la casserole.
    • Le faire griller au four (étape facultative, on peut aussi le laisser dans la casserole et ajouter le riz par-dessus).
    Étape 6
  7. Cuire le riz

    • Ajouter le riz égoutté dans la casserole et vérifier que le niveau de bouillon dépasse le riz d'environ un doigt.
    • Laisser bouillir à découvert jusqu'à ce que le riz absorbe le bouillon et remonte.
    • Répartir les carottes et les raisins secs sur le riz, couvrir et laisser cuire à la plus petite flamme possible.
    Étape 7
  8. Dresser et servir

    • Retirer les carottes et les raisins secs pour la garniture.
    • Retourner la casserole sur un plat de service.
    • Garnir avec les carottes, les raisins secs et les morceaux d'agneau.
    • Servir éventuellement avec un peu de yaourt.
    Étape 8