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3-Ingredient Spinach Oat Wraps
Boulangerie

3-Ingredient Spinach Oat Wraps

25 minPour 6Nutri-Score A€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • gluten-free oatsCéréales200 g
  • almond milkBoissons420 ml
  • spinach (fresh, packed)Fruits et légumes30 g
  • salt (optional)Épices1 g
  • black pepper (optional, ground)Épices1 g
  • oil (for greasing the skillet)Épicerie5 ml

par portion

Nutrition

140kcal

Glucides
22 g
Protéines
5 g
Lipides
4 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Blender
  • Poêle
  • Spatule

pas à pas

Préparation

  1. Blend the batter

    • Add the oats, almond milk, spinach, salt and pepper to a blender.
    • Blend until completely smooth and pourable.
    Étape 1
  2. Rest the batter

    • Let the batter rest so the oats hydrate and the wraps hold together better.
    Étape 2
  3. Cook the wraps

    • Lightly grease a non-stick skillet and heat over medium heat.
    • Pour a thin layer of batter and spread it into a round wrap.
    • Cook a few minutes on each side until set and lightly golden.
    Étape 3
  4. Serve

    • Stack the wraps and fill with your favorite fillings.
    Étape 4